Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Απόψεις>>Πηγαίνοντας στη Τρίτη ηλικία

the roots web banners 06

Πηγαίνοντας στη Τρίτη ηλικία
06.02.2023 | 14:15

Πηγαίνοντας στη Τρίτη ηλικία

Συντάκτης:  FM 100 Newsroom
Κατηγορία: Απόψεις

Γράφει ο Θεόδωρος Ι. Μπαβέας

Διάβασα κάπου ότι τα γηρατειά στη τρίτη ηλικία είναι η υποδούλωση μιας ψυχής ,η οποία θέλει να ζήσει να ονειρευτεί, να εκφραστεί να εργαστεί να ερωτευτεί, η οποία όμως εμποδίζεται από το κουρασμένο και γερασμένο σώμα !!

Η τρίτη ηλικία , τα γηρατειά που ζούμε τώρα είναι μια πολύ ευαίσθητη περίοδο στη ζωή μας που είναι με τα τη συνταξιοδότηση με τα την αποχώρηση από την επαγγελματική μας δραστηριότητα ενώ αντιμετωπίζομαι και τα προβλήματα της γήρανσης με χαλάρωση και έκπτωση των σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων μας, έτσι όλα αυτά μας δημιουργούν διάφορα προβλήματα ψυχικής υγείας και οδηγούν πολλούς σε απομόνωσή, και πολλές φορές σε γεροντική κατάθλιψη

Η ζωντάνια η ψυχική πνευματική. υγεία και η λειτουργικότητα της τρίτης ηλικίας είναι αποτέλεσμα μιας υπεύθυνης και πειθαρχημένης περιόδου την οποία ακολουθούμε μετά την ενηλικίωσή μας και πρέπει όλοι να προσέχουμε Είναι μια βιολογική περίοδος και αυτή της ζωής του ανθρώπου όπως η εμβρυϊκή ,η νεογνική , η νηπιακή , η παιδική, και η ενηλικίωση από τις οποίες περάσαμε όλοι

Η καλή τρίτη ηλικία είναι το αποτέλεσμα της διαφορετικότητας της ατομικής καταστάσεως του καθενός από εμάς, καθώς και των διαφόρων νοσημάτων τα οποία έχουν καταγράφει κατά τη διάρκεια της νεανικής και ενήλικης ζωής μας, έτσι ώστε να υπάρχει διαφορά στην εμφάνιση των στοιχείων φθοράς της γήρανσης από άνθρωπο σε άνθρωπο

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η ηλικία των ανθρώπων και η διαδρομή προς τη γήρανση είναι αποτέλεσμα της καλής ή κακής καταστάσεως του καρδιαγγειακού συστήματος και της καλής λειτουργίας των ζωτικών οργάνων του σώματος γενικότερα

Μια υγιεινή ζωή και πρόληψη από τα νιάτα μας είναι απαραίτητη και σε αυτή την ηλικία πρέπει να στηρίζεται πάντα στους κανόνες της Ατομικής υγιεινής και της προληπτικής ιατρικής ,η οποία περιλαμβάνει προγραμματισμένη προληπτική και εργαστηριακή εξέταση τη σωστή διατροφή, τη σωματική άσκηση τη ψυχική και πνευματική δραστηριότητα την αποφυγή καπνίσματος και αλκοολούχων ποτών γιατί η προγραμματισμένη τήρηση αυτών των κανόνων προδιαθέτουν για μια καλύτερη ζωή και στη τρίτη ηλικία πάντα σε συνάρτηση με τη γονιδιακή και κληρονομική προδιαγραφή του κάθε ανθρώπου Οι διατροφικές ανάγκες της τρίτης ηλικίας παρά τις βιολογικές αλλαγές οι οποίες υπάρχουν στον οργανισμό μας κατά τη γήρανση αφορούν όλους τους ανθρώπους και επομένως οι ειδικοί επιστήμονες αναφέρουν ότι οι γέροντες δεν χρειάζονται διατροφικές αλλαγές Το μόνο που είναι γνωστό   σε όλους είναι η δίαιτα και η φαρμακευτική αγωγή την οποία λαμβάνουν οι περισσότεροι Σπάνια οι γέροντες δεν παίρνουν φάρμακα … Κάθε ηλικιακή περίοδος έχει διαφορετικές. βιολογικές. παραμέτρους και τα στοιχεία της σωστής διατροφής είναι γνωστά όπως. υδατάνθρακες πρωτεΐνες λίπη ιχνοστοιχεία ενώ κάθε ηλικιακή περίοδο της ζωής δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς. την αναλογη σωστή. διατροφή και η οποία τριτη ηλικία. χρειάζεται επιπλέον ειδική φροντίδα. τόσο. από την οικογένεια όσο και. από τη πολιτεία.

Η διατροφή στη τρίτη ηλικία χρειάζεται όμως ειδική παρακολούθηση διότι εμείς οι απόμαχοι της ζωής έχουμε ψυχική αστάθεια , κατάθλιψη μελαγχολία, γιατί νιώθουμε ότι πλησιάζει το βιολογικό τέλος της ζωής μας, έτσι δεν πρέπει να περιορίζουμε την επικοινωνία με τους άλλους να μην απομονωνόμαστε και επομένως να μην αδιαφορούμε για τη σωστή διατροφή την άσκηση και την πνευματική ενασχόληση και διατήρηση της υγείας μας Εμείς που είμαστε στη τρίτη ηλικία , ο καθένας από εμάς είναι μια ιστορία με αγώνες και κουρασμένοι αποδεικνύεται ότι αποκτούμε ένα ευαίσθητο ψυχισμό ο οποίος πολλές φορές μας πλημμυρίζει υπερηφάνεια

Στα γηρατειά έχουμε μείωση της φυσικής δραστηριότητας , μείωση του βασικού μεταβολισμού αύξηση του βάρους του σώματος που δύσκολα μειώνεται και για αυτό πρέπει να υπάρχει απαραιτήτως περιορισμός των προσλαμβανόμενων θερμίδων χρειάζεται λελογισμένη προσεκτική   και με μέτρο δίαιτα στη. διατροφή Πως λοιπόν εμείς οι απόμαχοι της ζωής συνταξιούχοι σήμερα να ζήσουμε σε μια εποχή με την οικονομική κρίση, που ξεκινά από αυτούς που μας επιβάλλουν απρογραμμάτιστες περικοπές των συντάξεων και   μας οδηγούν στην εξαθλίωση Είναι ποτέ δυνατόν σήμερα με αυτό το οικονομικό αλαλούμ και την ακρίβεια να οικοδομήσουμε και να εξασφαλίσουν τους παράγοντες εκείνους που θα κάνουν τη ζωή μας καλύτερη ώστε να έχουμε οικονομική δυνατότητα , σεβασμό και αξιοπρέπεια ?

Πρέπει εμείς οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας να ζήσουν με τη θαλπωρή τη συμπαράσταση της οικογένειας και της πολιτείας και να μη νιώσουμε οικονομική ανέχεια και κοινωνικό ρατσισμό αλλά να νιώθουμε ότι μπορούμε να προσφέρουμε και ότι ανήκουμε σε. μια ισχυρή Τρίτη ηλικία Όμως τελευταία απαξιώνεται από το κράτος και δεν έχουμε μια παραγωγική, ενεργή και υγιή επιβίωση που θα μας οδηγήσει με ηρεμία και γαλήνη προς τη γήρανση Τώρα νιώθουμε τα λάθη και τις παραλείψεις μας εμείς που είμαστε οι πατεράδες με την απουσία μας λόγο του άγχους της καθημερινότητας στη δουλειά μας και το έλλειμμα επαφής με τα παιδιά μας, και τώρα όλα αυτά τα μετατρέπουμε σε υπερβολική αγάπη για τα εγγόνια μας, έτσι ώστε οι ενοχές του παρελθόντος να χάνονται στα χαρούμενα προσωπάκια τους Άρα εμείς που είμαστε στη τρίτη ηλικία όπου το ΄΄ πεπρωμένο φυγή αδύνατο΄΄΄ οι οποίοι βαδίζουμε βιολογικά στο τέλος της ζωής μας, χρειαζόμαστε οικογενειακή θαλπωρή , κοινωνική φροντίδα για μια ήρεμη και φυσιολογική ζωή για ένα τέλος, έτσι όπως καθημερινά δύει ο ήλιος και χάνεται γαλήνια στην οριογραμμή της θάλασσας με να απαλό ροδαλό χρωματισμό.

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Μοιραστείτε το