Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Μύθος ή αλήθεια; Τα λιπαρά ψάρια πρέπει να αποφεύγονται σε μια δίαιτα

banner roots

20.11.2013 | 10:18

Μύθος ή αλήθεια; Τα λιπαρά ψάρια πρέπει να αποφεύγονται σε μια δίαιτα

Συντάκτης/Συντάκτρια: 

Μύθος. Όλα τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, τόνος, κολιός, ρέγκα, σαρδέλες)...

περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από τη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας, καρδιαγγειακών νόσων, σακχαρώδη διαβήτη, κατάθλιψης, υπέρτασης και αρθρίτιδας, θωρακίζοντας τον οργανισμό. Συνεπώς, συστήνεται η κατανάλωση τουλάχιστον μιας μερίδας λιπαρών ψαριών την εβδομάδα.

 

 

Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

 

 

 

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Μοιραστείτε το

stenos400x400