Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Υγεία>>Πρόληψη… Γνώση…Υγεία με τη Κολύμβηση | Β! Μέρος
Πρόληψη… Γνώση…Υγεία με τη Κολύμβηση | Β! Μέρος
10.06.2019 | 12:08

Πρόληψη… Γνώση…Υγεία με τη Κολύμβηση | Β! Μέρος

Συντάκτης:  Παναγιώτης Σκαπέτης
Κατηγορία: Υγεία

Γράφει ο Θεόδωρος Μπαβέας 

Τώρα που έρχεται το καλοκαίρι χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί γιατί πρέπει να τονίσουμε ότι στη θάλασσα πρέπει να τηρούνται ορισμένοι απλοί άλλα ουσιώδεις κανόνες πρόληψης τους οποίους γνωρίζουμε αλλά δυστυχώς πολλοί συνάνθρωποι δεν εφαρμόζουν ή αδιαφορούν

Δεν μπαίνουμε στη θάλασσα αμέσως μετά το φαγητό αν και έχουμε θρηνήσει αρκετά θύματα και δεν απομακρυνόμαστε από την ακτή Πρέπει να κολυμπάμε οριζόντια προς την ακτογραμμή και όχι σε μεγάλη απόσταση και σε μεγάλο βάθος

Τέλος …πάντοτε πρέπει να προηγείται προληπτικός ιατρικός και κυρίως καρδιολογικός έλεγχος   Τα οφέλη από την καθημερινή άσκηση στο νερό είναι πάρα πολλά και ευεργετικά για το σώμα μας τόσο για τη σωματική όσο και για τη ψυχική υγεία ώστε να υπάρχει ειδικός κλάδος ιατρικής από την αρχαιότητα που αναφέρετε στις θερμοπηγές και τα θεραπευτικά αποτελέσματα αυτών στον ανθρώπινο οργανισμό και καλείται Υδροθεραπεία - Λουτροθεραπεία

Τα ευεργετικά αποτελέσματα από την άσκηση και στο νερό είναι….

1- Αυξάνει το εύρος των αρτηριών

2- Βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος

3- αυξάνει τη κυκλοφορία του αίματος

4- μειώνει τους καρδιακούς παλμούς και την πίεση του αίματος

5- Μειώνει τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα

6- Έχει αγχολυτική επίδραση στον οργανισμό και βελτιώνει τη ψυχική μας διάθεση

7- Βελτιώνεται η σωματική μας κατασκευή

8- Δημιουργεί ενεργητικότητα ζωντάνια και προκαλεί ηρεμία

9- Έχουμε καλύτερο ύπνο

10- ενισχύεται το ανοσοβιολογικό μας σύστημα ώστε να έχουμε μεγαλύτερη αντοχή στις ασθένειες και τους τραυματισμούς

11- Προκαλεί μικρή απώλεια σωματικού βάρους

Τέλος πρέπει να κάνουμε αυτοκριτική για την δική μας αυτοπροστασία, της δικής μας υγείας , αυτής της αφηρημένης έννοιας την οποία δεν σεβόμαστε πολλές φορές Η πρόληψη πρέπει να είναι μέσα στα στα πλαίσια και το πρόγραμμα της Ατομικής μας Υγιεινή η οποία Ατομική υγιεινή περιλαμβάνει ένα σύνολο γνώσεων και ενεργειών από το ίδιο το άτομο τις οποίες πρέπει να εφαρμόζει όπως ,διατροφή, εξαρτήσεις ,ταχύτητα, άσκηση ,ιατρικός έλεγχος , αφροδίσια νοσήματα, προγεννητικός έλεγχος , Η προστασία και η πρόληψη δεν επιβάλλεται με ποινές ( κράνη ζώνες προληπτικός ιατρικός έλεγχος ) διδάσκεται με σωστή ενημέρωση και πρόληψη για να αλλάξουμε στάσεις συνήθειες και συμπεριφορές

Ας πάρουμε επομένως όλοι από την άσκηση στη Θάλασσα όλα τα σπουδαία οφέλη χωρίς ιδιαίτερο κόπο ,μόνο με τη θέληση και την μικρή ή την μεγάλη σωματική προσπάθεια , χαρίζοντας στον ίδιο μας τον εαυτό ευεξία υγεία και καλή ποιότητα ζωής Η Ευεξία είναι καθαρά ζήτημα προσωπικών επιλογών του ατόμου οι οποίες ανταποκρίνονται στις ιδιαίτερες βαθύτερες ανάγκες του καθενός όπως σωματικές ,ψυχικές ,πνευματικές ,εργασιακές Επομένως Υγεία είναι η κατάσταση πλήρους σωματικής ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθένειας και αναπηρίας Η υγεία επηρεάζεται σήμερα όχι μόνο από την ιατρική αλλά και από άλλους παράγοντες όπως περιβάλλον οικονομία χρήμα κοινωνία πολιτική οικογένεια και ασφαλώς στηρίζεται απόλυτα στην αίσθηση ευεξίας κάθε   ατόμου  

gunaika banner new

youtube channel

Πώς χαρακτηρίζετε τους χειρισμούς της ελληνικής κυβέρνησης στο θέμα των Ελλήνων στρατιωτικών που κρατούνται στην Τουρκία;

Θετικούς(8.5%)
Αρνητικούς(80.9%)
Δεν ξέρω / Δεν απαντώ(10.6%)
Συνολικές ψήφοι: 47
Η ψηφοφορία για αυτό το δημοψήφισμα έχει λήξει ενεργό: Απριλίου 27, 2018