12.10.2013 | 09:48

Μύθος ή αλήθεια; Το τελευταίο γεύμα μου πρέπει να είναι πριν τις 20.00!

Συντάκτης/Συντάκτρια:

Κατηγορία: Η Διατροφική συμβουλή της ημέρας

Μύθος: Άλλος χρόνος απαιτείται για να χωνευτεί ένα μήλο, άλλος για ένα τοστ και άλλος για μία μακαρονάδα...

Ωστόσο, χρειάζονται περίπου 3 ώρες για να ολοκληρωθεί η πέψη. Άρα προτιμότερο θα ήταν το τελευταίο γεύμα σας να είναι 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Ειρήνη Βότση Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Μοιραστείτε το